自動車学校
学ぶことの功罪
ヒィ！残ってる！！
ぱんつらいんが残ってるあなた！！
実はこれは「あなたは太りやすく、たるみやすいですよ」というサイン。
筋肉量が少なく、基礎代謝が悪い状態。
どうせ筋トレをするなら、美を保つための筋肉を鍛えましょう。
お風呂でやるならバストアップ
胸の前で両手を合わせ、１０秒間押し合います。
たったこれだけです。
簡単に運動する
少しの運動は眠りに繋がるのです。
また、筋肉が作られるのは寝ている最中なので、寝る前の運動は効果的ですよ。
たるまないお腹を作る
仰向けに寝て、膝を伸ばして両足をくっつけます。
後はかかとをつけないように両足を上下させましょう。
足を上げたときに息を吸い、すべすべ滑らか～あなたは基礎代謝が良いみたい。
これからも適度の運動を心がけましょうね。
アイソメトリックの話
アイソメトリックとは「動かさない」ことで筋力を上げる方法。
例えば、胸の前で両手を押し合って「動かさない様に」するなど。
どこでもでき、時間もかかりません。
注意点は１つだけ。１０秒以内にして下さいね。
ただそれだけで、こっそりできるステキな方法なのです。
さあ、自動車学校へ行って、高級外車に乗りたいな！
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輸入車の車検が面倒ってみんな言うけど、これなら安心。
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