日曜大工
太ももの話を思い出しました。
肉がつきやすく、減りにくいのが太もも。
しかも、太ももは鍛えすぎてもダメだということに最近気が付きましたが、女性でも日曜大工が好きな私は、ついつい頑張るのです。
「太ももに筋肉ならあるわよ」と、太ももを見せてくれた人がいます。
「一見カモシカ」の足になっている人多し。
一見、カモシカの足の様にメリハリはあるんですが、その実、太ももにあるのは筋肉ではなく、脂肪なんですよね。
こうなってしまいがちなのは、以前に太ももを鍛えるようなスポーツをやっていたけど今はやっていない人です。
太ももは筋肉をつけすぎても太く、筋肉が無いとぶよぶよに太くなってしまうところなのです。
ここもまた、少しずつの筋トレが重要ですよ。
と言いたいところですが、女性の場合は筋肉の発達した太ももは、スポーツ選手以外は似合わないんですよね。
どちらかと言えば、スラッとした感じを求める人が多いのではないかと思います。
元々、体脂肪率は男性より多めになりがちですから、全体的に考えてトータルで余分な脂肪を削ぎ落すというイメージで行動すると、意外とうまくいくようですよ。
痩せるには筋トレという短絡的な思考は、逆に体重増加を招きます。
なぜならば、脂肪よりも筋肉の方が重いからです。
この事実を知らずに、一生懸命に筋トレをする女性を見ると、知らないということは損だなあと思ってしまいますね。
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