家庭菜園
小腹対策はガムで、「噛む」ことは脳を刺激して、満腹感を味わうために必要です。
家庭菜園での作業中は、常にガムを噛んでいます。
ローカロリーのガムを用意しておいて、小腹が空いてどうしようも無くなったら、噛んでみてくださいね。
友達と外食、飲み会が多くて困る方は、家庭菜園での作業を理由にやんわりと断ることが出来て、支出も減ったと大喜びでした。
友達と良く外食をする。
仕事上飲み会が多い。
これって目先の付き合いなので、メリットは無いと感じている人は少なくないと思います。
そんな方のためにこそあるのが、カロリーカット系を意識した食事です。
ダイエット中の方でも、「沢山食べる」機会は多いですよね。
そんな時、１包みバックに入っていたらどれだけ楽しめるか。
便秘にも影響するそうなので、リバウンドの危機感ありますか？
ワタシの友達に、お腹が下ると大騒ぎをする人がいます。
でも、お腹が下ると言うことは、「悪いものを出している」ということなので、むしろ良い症状なんですけどね。
幼いころに母親がヒステリックだったトラウマが残っているようです。
いろいろと経験してるものですよね。
そんな不安も家庭菜園の作業が吹き飛ばしてくれるのですが、そんなノラ仕事は出来ないって、余計なプライドが自らを苦しめている気がしてならないのですが。
まあ、ちょっと距離を置きたいタイプです。
そのうちレンタルサーバーを借りて、家庭菜園についてのサイトとブログを立ち上げて、より幅広く情報を共有したいと思っています。
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